Tập xà đơn mang đến sức khỏe dẻo dai

Tập xà đơn không chỉ có tác dụng tăng chiều cao

Rất nhiều người chỉ nghĩ đơn giản rằng, xà đơn chỉ mang đến tác dụng duy nhất là giúp tăng chiều cao nên khi đã qua tuổi lớn thì không cần tập nữa. Một số người lại nghĩa rằng, nếu họ bị bệnh về cột sống mới tìm mua xà về để chữa trị mà không cần phải phòng ngừa bệnh ngay từ khi còn sức khỏe và còn dẻo dai.

Tuy nhiên, theo nghiên cứu của các chuyên gia, tập xà không chỉ giúp mang đến lợi ích về tăng chiều cao mà đây còn được cho là phương pháp tập thể dục giúp phòng ngừa bệnh hiệu quả.

Dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn những lợi ích mà việc tập xà đơn mang lại cho bạn.

  1. Lợi ích của việc tập xà đơn

Khi tập xà, người tập sẽ có được rất nhiều lợi ích mà chính họ cũng không ngờ đến, đó chính là”

– Tập xà đơn giúp kéo dài toàn thân cho trẻ em tron giai đoạn phát triển rất nhanh.

– Đối với những nhân viên văn phòng thường phải ngồi nhiều ( chẳng hạn như nhân viên ngân hàng, nhân viên kiểm toán, nhân viên tư vấn online…) rất hay bị đau lưng và đau cột sống. Khi tập xà sẽ giúp mang đến tác dụng hiệu quả để kéo giãn cơ, phòng ngừa bệnh đau mỏi lưng, đau mỏi khớp hiệu quả.

– Ở độ tuổi khoảng từ 46-60, khi tập xà sẽ mang đến tác dụng giúp cho xương chắc khỏe, dẻo dai và hỗ trợ phòng ngừa một số bệnh như: bệnh thoát vị đĩa đệm, bệnh thoái hóa cột sống.

Tập xà đơn mang đến sức khỏe dẻo dai
Tập xà đơn mang đến sức khỏe dẻo dai

– Đối với trẻ em tập xà đơn từ nhỏ sẽ có được một thân hình rắn chắc, sức khỏe dẻo dai, khỏe mạnh và cân đối với chân tay cứng cáp, bụng thon, chống lại được một số bệnh do phải đeo cặp sách nặng hoặc ngồi sai tư thế như: vẹo cốt sống, còng lưng hoặc bị lệch cột sống, bệnh béo phì.

– Phụ nữ khi tập xà sẽ có được thân hình săn gọn, vòng bụng giảm và trở nên eo thon hơn.

– Cũng như một số môn thể thao như chạy bộ, đi bộ, tập xà đơn cũng có tác dụng giúp cho cơ thể khỏe mạnh, ngăn được các bệnh về tim mạch.

Với sự phát triển kinh tế cũng như khoa học ngày nay, việc tập xà đơn sẽ trở nên dễ dàng hơn, phụ huynh nên biến khung cửa nhà của mình để trở thành một nơi tập luyện lý tưởng của con em mình.

Chỉ cần lắp đặt đơn giản và mất 5 phút mỗi ngày, việc tập luyện với xà đơn sẽ trở thành thói quen đến giúp cải thiện sức khỏe cũng như chiều cao của con và của cả gia đình.

  1. Tham khảo một số loại xà đơn treo tường phổ biến

– Loại xà đơn kích thước 60-100: thường có kích thước và có thể điều chỉnh khoảng từ 60-130cm. Đây là một loại công cụ đơn giản, dễ lắp đặt và phù hợp với nhiều không gian sống, tiết kiệm diện tích và dễ dàng luyện tập, không ảnh hưởng quá nhiều đến việc đặt các dụng cụ trong nhà. Chỉ cần thao tác 5 phút, người tập cũng đã sở hữu một thanh xà như ý.

Xà đơn treo tường là loại xà phổ biến
Xà đơn treo tường là loại xà phổ biến

– Loại xà đơn kích thước 83-130cm: đây là loại xà có kích thước lớn, chịu được trọng lượng lớn ( lên tới 130cm). Cách lắp đặt đơn giản, bạn chỉ cần vặn 2 đầu xà cùng chiều và xà sẽ dài ra dần, đạt được chiều cao phù hợp và vặn 2 đầu xà là có thể tập luyện được.

Thay vì việc tốn kém chi phí chữa bệnh hoặc đến các phòng tập, bạn chỉ cần 5 phút mỗi ngày với việc luyện tập xà đơn- xà kép, bạn đã có được một sức khỏe dẻo dai và khỏe mạnh rồi đấy.

Minh Phú nơi cung cấp các thiết bị hỗ trợ tập luyện thể thao và tập thể hình chuyên nghiệp!

Địa chỉ showroom bán hàng: Số 10, Ngõ 198, Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội (Cổng đình Trung Tự, Kim Liên mới)
Số điện thoại chăm sóc khách hàng: 0243 572 0324
Hỗ trợ tư vấn sản phẩm: 0985 761 115
Hotline: 0948 892 678
Tham khảo một số thông tin mới tại mục : Tin tức
WEBSITEhttps://banbongban.biz/

No Tags

Có thể bạn thích

Bài tập giảm mỡ bụng số 1
Thiết bị giảm cân đem lại vóc dáng săn chắc
Các động tác có thể làm bạn cao hơn
Công suất 2.25HP giúp máy chạy mượt mà êm ái
Máy chạy bộ giảm mỡ bụng
Trẻ em có nên tập luyện cùng máy chạy bộ

Leave Comments

Top