Ngủ nghiêng sang bên trái tốt cho sức khỏe

Tác dụng của việc ngủ nghiêng người sang bên trái đối với sức khỏe

Không chỉ ngủ muộn mà tư thế nằm cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, chẳng hạn như hệ thống tiêu hóa, tim mạch, cơ chế tuần hoàn…Tuy nhiên, tư thế ngủ nghiêng sang bên trái lại có lợi cho cơ thể con người rất nhiều. Vậy, ngủ nghiêng người sang bên trái có tác dụng gì cho sức khỏe? tham khảo trong bài này, chúng tôi sẽ bật mí cho các bạn tác dụng của việc ngủ nghiêng người sang bên trái.

Ngủ nghiêng sang bên trái tốt cho sức khỏe
Ngủ nghiêng sang bên trái tốt cho sức khỏe

 Lợi ích sức khỏe của việc ngủ nghiêng người sang bên trái.

Ngủ nghiêng người sang bên trái tưởng chừng như có hại cho sức khỏe, nhưng đã có rất nhiều nghiên cứu chứng minh được lợi ích của nó đối với sức khỏe. Vậy đó là lợi ích gì? Tham khảo nội dung tiếp theo các bạn nhé.

Chúng ta có nhiều tư thế ngủ khác nhau để nằm, nhưng tốt nhất bạn hãy chọn cách ngủ nghiêng người sang bên trái, vì cách nằm này có thể giúp bạn phòng ngừa nhiều bệnh, cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa mệt mỏi và nhiều tác dụng khác.

Dưới đây, chúng tôi sẽ bật mí một số lợi ích sức khỏe của việc ngủ nghiêng sang bên trái.

Ngủ nghiêng người sang bên trái, giúp ngăn ngừa bệnh tật.

Tư thế nằm nghiêng bên trái khi ngủ sẽ giúp cơ thể đảo thải độc tố, giúp cải thiện sức khỏe và ngăn chặn độc tố tích tụ trong cơ thể gây bệnh.

Chức năng gan, thận tốt hơn.

Gan, thận là những cơ quan tham gia vào quá trình chuyển hóa và bài tiết nên gan và thận có xu hướng tích tụ nhiều chất thải độc tố…nên tư thế nằm này giúp thanh lọc và đào thải độc tố ra ngời cơ thể.

Giúp cải thiện quá trình tiêu hóa.

Khi ngủ nghiêng phía bên trái sẽ giúp dạ dày và tuyến tụy được giữ nguyên ở vị trí vốn có. Đồng nghĩa với các enzyme có thể dễ dàng tiết ra từ các tuyến tụy khi có yêu cầu. Đặc biệt, các thực phẩm được di chuyển qua dạ dày sẽ được tiêu hóa một cách dễ dàng hơn.

Giúp cải thiện nhu động ruột tốt hơn.

Với tư thế ngủ nghiêng sang bên trái, có thể giảm thiểu khối lượng công việc mà tim phải thực hiện. Qúa trình lưu thông của máu trong cơ thể cũng được dễ dàng nhanh chóng hơn so với ngủ nghiêng sang bên phải.

Giúp cải thiện rất tốt cho tim mạch.

Hoạt động ngủ nghiêng sang bên trái sẽ tránh dồn ép áp lực lên tim, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn nhiều. Sự lưu thông máu đến tim cũng được tăng lên như việc các mạch máu nhận máu cung cấp tới tim.

Ngủ nghiêng sang trái giúp máu lưu thông tốt
Ngủ nghiêng sang trái giúp máu lưu thông tốt

Giúp ngăn ngừa trào ngược acid dạ dày.

Nếu bạn chọn tư thế ngủ nghiêng sang bên trái sẽ hạn chế sự chuyển động ngược lại của acid dạ dày lên thực quản, triệu chứng của việc hay ợ nóng.

Giúp ngăn chặn cảm giác mệt mỏi vào buổi sáng.

Tư thế ngủ nghiêng sang trái, cho phép bộ phận gan và túi mật tiết ra dịch mật nhiều hơn. Hoạt động này giúp bạn tiêu hóa thực phẩm tốt hơn và bạn sẽ luôn luôn có cảm giác vui vẻ , sảng khoái sau mỗi lần thức dậy.

Ngoài ra tư thế ngủ này còn giúp bạn làm tiêu hao chất béo và ngăn ngừa gan nhiễm mỡ rất tốt.

Trên đây chúng tôi đã chia sẻ cho các bạn lợi ích của việc ngủ nghiêng người sang bên trái, nếu bạn có thói quen ngủ nghiêng sang bên phải, hãy từ bỏ ngay và chọn cách ngủ nghiêng người sang trái để cải thiện sức khỏe tốt hơn bạn nhé.

No Tags

Có thể bạn thích

Bệnh cúm giao mùa
Táo giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Rau xanh giúp cải thiện sức khỏe tốt nhất
Đậu đen giúp phái đẹp cải thiện vòng 1 hiệu quả
Bổ sung thực phẩm đúng cách để nâng cao chất lượng tinh trùng
Uống hỗn hợp chanh và dầu ô liu ngay khi thức dậy để có kết quả tốt

Leave Comments

Top