Kỹ thuật bóng bàn

Phương pháp tập nâng cao tốc độ chuyển động trong bóng bàn

Trong bóng bàn, việc bạn dành chiến thắng hay bạn sẽ là người thua cuộc phụ thuộc rất nhiều vào sự nhanh nhạy của bạn. Việc nhanh nhạy không phải là tố chất vốn có của bất kì một người nào. Tuy nhiên, nó là kỹ năng bạn có thể học và trau dồi. Nếu bạn muốn, hãy đọc bài viết của chúng tôi để cảm nhận rõ tầm quan trọng của các phương pháp nâng cao tốc độ chuyển động trong bóng bàn nhé.

Bạn có bắt kịp với tốc độ, lực phát bóng của đối thủ hay không, bạn có kịp thời chuẩn bị và di chuyển được một tư thế tốt với những pha trả bóng chuẩn hay không sẽ quyết định số phận của bạn trên một cuộc thi đấu. Bạn chỉ cần không tập trung 1 phút thôi, đối thủ của bạn sẽ lợi dụng điều đó để biến bạn trở thành kẻ thua cuộc. Bạn có tin không?

Di chuyển là yếu tố tối cao trong bộ môn thể thao bóng bàn và không phải ai cũng hiểu được tầm quan trọng của điều này. Có không ít những bạn đến với bộ môn thể thao này một cách ngẫu nhiên và chưa trang bị cho mình được những kỹ năng quan trọng như việc di chuyển trong bóng bàn. Để trở thành một người chơi giỏi với những kĩ năng siêu phàm bạn phải học và luyện tập một cách triệt để.

Nâng cao kỹ thuật bóng bàn
Ảnh 1: Phương pháp nâng cao tốc độ chuyển động trong bóng bàn

1.Khái niệm về di chuyển

Di chuyển bao gồm hai khía cạnh là tốc độ và sự phối hợp, tuy nhiên giữa hai lĩnh vực này lại không có sự tương đồng lẫn nhau. Giữa cấu trúc của hai lĩnh vực này không hề giống nhau, trong khi tốc độ thường được coi lầ một yếu tố của thế lực đồng thời là những chuyển động có trình tự được phối hợp hoàn hảo về cả không gian lẫn thời gian thì phối hợp lại được coi là một yếu tố trong số những kỹ năng hoạt động thể lực của chúng ta.

2.Phương pháp nâng cao tốc độ chuyển động trong môn bóng bàn

Trong đánh bóng, người chơi cần cảm nhận được hai tín hiệu kích hoạt để quá trình đánh bóng có tốc độ di chuyển vượt bậc hơn. Một là cảm nhận khi bóng đến, hai là chuyển đông của cánh tay khi chúng ta phát bóng. Có những quan niệm sai lầm rằng, khi chúng ta phát bóng nhưng không sử dụng bóng bao giờ cũng nhanh hơn khi chúng ta phát bóng có sử dụng bóng. Thông thường, có tới 80% trong chúng ta sẽ nghĩ như vậy tuy nhiên trên thực tế, đó không phải là sự thực. Tại sao vậy?

Kỹ thuật bóng bàn
Ảnh 2: Phương pháp nâng cao tốc độ chuyển động trong bóng bàn

Có liên quan tới cảm nhận khi bóng đến, khi chúng ta phát bóng có sử dụng bóng chúng ta có cảm nhận được hướng đến, lực đến của bóng đồng thời có sự chuẩn bị trước của cánh tay, tốc độ và thời gian phát bóng bao giờ cũng nhanh hơn khi chúng ta phát bóng mà không có bóng. Phát bóng mà không có bóng không đem lại một dấu hiệu cảnh báo nào cho chúng ta. Đó là lý do tại sao phát bóng không bóng lại chậm hơn so với phát bóng có bóng.

Quá trình luyện tập bóng bàn của chúng ta đã được kiểm chứng là hiệu quả khi chúng ta biết cách nâng cao tốc độ chuyển động. Việc có được một chuyển động tốt sẽ khiến bạn có thêm lợi thế khi tập luyện hay tham gia vào các cuộc thi đấu. Vì vậy, đừung bỏ quên bất kì kỹ năng nào dù nghĩ nó không quan trọng. Chỉ có những huấn luyện viên bóng bàn mới có thể cho ta những kỹ năng luyện tập tốt nhất.

Minh Phú nơi cung cấp các thiết bị hỗ trợ và bàn bóng bàn chuyên nghiệp!

Địa chỉ showroom bán hàng: Số 10, Ngõ 198, Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội (Cổng đình Trung Tự, Kim Liên mới)
Số điện thoại chăm sóc khách hàng: 0243 572 0324
Hỗ trợ tư vấn sản phẩm: 0985 761 115
Hotline: 0948 892 678
Tham khảo một số thông tin mới tại mục : Tin tức
WEBSITEhttps://banbongban.biz/

Có thể bạn thích

Bài tập giảm mỡ bụng số 1
Thiết bị giảm cân đem lại vóc dáng săn chắc
Các động tác có thể làm bạn cao hơn
Công suất 2.25HP giúp máy chạy mượt mà êm ái
Máy chạy bộ giảm mỡ bụng
Trẻ em có nên tập luyện cùng máy chạy bộ

Leave Comments

Top