Chấn thương khi tập luyện bóng bàn

Những chấn thương có thể xảy ra trong bóng bàn

Luyện tập thể thao thì việc chấn thương trong quá trình luyện tập hay thi đấu là việc không thể tránh khỏi. Bất cứ ai cũng đều không muốn việc chấn thương xảy ra với mình. Nhận thức được tầm quan trọng của việc đó, chúng tôi muốn cung cấp đến các bạn những chấn thương có thể xảy ra trong bóng bàn giúp bạn có thêm kiến thức và ý thức về các chấn thương thường xảy ra trong bóng bàn từ đó lưu ý và tránh những trường hợp thường xyên xảy ra này. Nếu bài viết có ích xin hãy để lại bình luận cho chúng tôi.

Trong quá trình tập luyện bóng bàn, chúng ta cần sử dụng đa phần là chân và tay. Thông thường, chân là bộ phận chúng ta sử dụng nhiều hơn cả trong quá trình tập luyện. Việc xảy chân hay phát sai lực đều khiến chúng ta có nguy cơ gặp phải tai nạn, chấn thương trong quá trình luyện tập hoặc thi đấu. Bởi vậy, hãy cùng chúng tôi đọc kỹ những chấn thương dưới đây để tự bảo vệ mình và bạn chơi nhé.

Chấn thương khi tập luyện bóng bàn

Ảnh 1: Những chấn thương có thể gặp trong bóng bàn

1.Tai nạn về chân

Trong số các chấn thương trong tập luyện bóng bàn có lẽ chấn thương chân là tai nạn mà mọi người không hề mong muốn nhất. Như đã nói, chân là bộ phận sử dụng nhiều nhất trong quá trình luyện tập bóng bàn, bạn cần phải sử dụng chân của bạn để di chuyển cơ thể tương ứng với các góc khác nhau để tạo được một cú phát bóng, trả bóng đẹp, vì thế chân phải định hướng và di chuyển liên tục ở các tư thế khác nhau.

Không cẩn thận trong những trường hợp cú phát bóng trả bóng của đối phương quá bất ngờ nằm ngoài dự liệu của bạn, từ một ví trí chân cố định, bất ngờ đổi sang vị trí chân khác không thuận rất có thể việc bị trẹo chân sẽ xảy ra. Bạn không thể lường trước và làm giảm thiệt hại trong trường hợp này bởi tính bất ngờ của nó. Vì vậy, trong quá trình luyện tập thi đấu bạn không thể ngăn cản đối thủ ngừng chiến đấu, bạn chỉ có thể biết và tự có ý thức bảo vệ mình.

2.Tai nạn tay

Bạn biết đây, tay là bộ phận dùng để phát và trả bóng trong môn thể thao này. Việc bạn có sử dụng đúng lực phát lực trả và góc đưa bóng đi hay không sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến tai nạn này. Bạn chỉ cần dùng lực quá mạnh với một góc sai, ngay lập tức quả bóng thay vì bay đúng đến vị trí của đối thủ sẽ bay vào tay của đối thủ. Bóng bàn được làm hầu hết bằng kim loại hoặc bằng các chất liệu cứng, nếu quả bóng này có vô tình, lỡ ý bay dính tay của bạn thì hậu quả để lại không phải chỉ là một vài vết bầm tím đâu nhé.

Chấn thương bóng bàn

Ảnh 2: Những chấn thương có thể xảy ra trong bóng bàn

Việc nhận thức được các tai nạn, nguyên lý hoạt động và lý do dễ dàng gặp phải chấn thương sẽ khiến bạn phòng tránh được chúng tốt hơn. Cũng như đã nói, tập luyện thể thao thì không thể tránh được chấn thương, tuy nhiên hãy phòng bệnh hơn chữa bệnh, hãy nhận thức rõ ràng và tạo cho mình một thói quen tránh những chấn thương đó.

Như vậy, bạn sẽ có một quá trình và kỹ năng tập luyện thể thao tốt hơn. Không đâu xa đó chính là những bí kíp, những thủ thuật và cách phòng tránh mà chúng tôi đưa ra hàng ngày cho các bạn.

Cùng chúng tôi, đẩy lùi những nguy cơ nguy hiểm ập tới với những người đam mê thể thao nhé.

No Tags

Có thể bạn thích

Bài tập giảm mỡ bụng số 1
Thiết bị giảm cân đem lại vóc dáng săn chắc
Các động tác có thể làm bạn cao hơn
Công suất 2.25HP giúp máy chạy mượt mà êm ái
Máy chạy bộ giảm mỡ bụng
Trẻ em có nên tập luyện cùng máy chạy bộ

Leave Comments

Top