Máy chạy bộ tốt nhất

Một số loại máy chạy phòng Gym chất lượng tốt

Hiện nay, các bạn thường chọn những phòng tập Gym có đầy đủ loại máy tập giúp cho việc giảm cân hay làm cơ thể săn chắc hơn. Nhưng một số bạn, do không có thời gian để đến phòng tập và muốn tập luyện tại nhà. Giải pháp hữu hiệu là hãy chọn mua một loại máy chạy bộ giúp bạn có thể đảm bảo được việc tập luyện mà không bỏ một ngày tập nào cả.

Phổ biến nhất là bạn hãy chọn máy chạy tại nhà để giúp đốt cháy calo tốt nhất. Hãy cùng tham khảo thêm về lợi ích của việc luyện tập với máy chạy và một số mẫu máy chạy tốt nhất hiện nay nhé.

  1. Lợi ích của việc tập luyện với máy chạy bộ

Máy chạy bộ mang đến nhiều lợi ích cho nhiều người về sức khỏe, duy trì vóc dáng hay giảm cân.  Thường thường, các bạn mới bắt đầy với gym thường tìm đến máy chạy đầu tiên, bởi luyện tập với máy chạy không cần nhiều kỹ năng mà chỉ cần biết điều chính cường độ chạy và thời gian chạy cho mỗi buổi tập là ổn. Vậy máy chạy có những lợi ích gì cho người tập:

    Giảm nguy cơ các bệnh tim mạch

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học đã chứng minh rằng, luyện tập chạy bộ mỗi ngày giúp chống lại các nguy cơ mắc bệnh về tim mạch cao. Máy chạy bộ giúp điều hòa huyết áp, tăng cholesterol có lợi cho sức khỏe, cải thiện lượng đường trong máu.

Tập luyện với máy chạy bộ

Lợi ích của việc tập luyện với máy chạy bộ

   Đốt cháy lượng lớn calo

Cứ mỗi giờ bạn chạy bộ với máy chạy có thể đốt cháy calo từ 500 đến 700 nếu chạy với cường độ mức độ khá. So với tập leo cầu thang và đạp xe thì tập với máy chạy đốt cháy một lượng calo cao hơn nhiều.

Tăng cường sức mạnh cho các khớp

Chúng ta đều biết, khi chạy trên máy bạn ngoài việc đốt cháy được lượng calo cực cao thì chạy còn giúp việc lưu thông máu tốt hơn, tăng lượng oxy lên não và giúp giải các độc tố trong gan, máu. Ngoài ra, khi tập luyện các bài tập nhẹ, hỗ trợ các khớp xương, dây chằng, độ dẻo dai được cải thiện tốt hơn.

Tập chạy giúp cho các cơ được khỏe mạnh, săn chắc, mang lại sức khỏe luôn tràn đầy năng lượng mỗi ngày.

Giảm stress

Với công việc bộn bề, việc tập luyện chạy bộ trên máy còn giúp chúng ta giải thỏa mọi căng thẳng, mệt mỏi tốt hơn. Khi luyện tập với tâm trạng stress, đồn nén cao, tập thể dục có thể tốt hơn gấp ba lần so với việc nghỉ ngơi, tập thể dục giải thỏa mọi âu lo, tinh thần được ổn định và mang lại tinh thần tốt hơn cho công việc hôm sau.

  1. Một số mẫu máy chạy bộ tốt nhất hiện nay

Máy chạy bộ điện đa năng titan- elife t75d: đây là loại có xuất xứ từ Trung Quốc, có tốc độ 0,8- 12 km/h, động cơ 2.0 CHP , bề mặt chạy 400x 1200 mm, trọng lượng người tập tối đa: 125kg

Máy chạy bộ tốt nhất

Một số mẫu máy chạy bộ tốt nhất hiện nay

–  Máy chạy bộ điện đa năng MHF – 4000 afs: Đây cũng là hãng được sản xuất tại Trung Quốc thuộc công ty Mofit, motor: 1.75HP vận hành liên tục theo tiêu chuẩn USA, tốc độ: 1.0 – 14.0km/h, độ nghiêng: 0-16%, trọng lượng người tập cho phép là 120kg.

– Máy tập chạy điện kl-1305: Đây cũng là hãng được sản xuất tại Động Lực,  kích thước 174x79x34cm, trọng lượng máy: 64kg

Ngoài ra, còn nhiều mẫu máy khác phù hợp với tiêu chí mà bạn đang cần mua, bạn có thể tham khảo thêm các các trang website chính hãng của hãng.

No Tags

Có thể bạn thích

Bệnh cúm giao mùa
Táo giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Rau xanh giúp cải thiện sức khỏe tốt nhất
Đậu đen giúp phái đẹp cải thiện vòng 1 hiệu quả
Bổ sung thực phẩm đúng cách để nâng cao chất lượng tinh trùng
Ngủ nghiêng sang bên trái tốt cho sức khỏe

Leave Comments

Top