Bệnh cúm giao mùa

Mách bạn 5 loại trái cây đẩy lùi bệnh cúm giao mùa hiệu quả

Trái cây là 1 loại thực phẩm vô cùng quen thuộc với chúng ta và là thành phần tiếp thêm các chất vitamin giúp bạn có thể đẩy lùi các bệnh cúm và cảm lạnh. Vậy những loại trái cây nào có công dụng đẩy lùi bệnh cúm giao mùa hiệu quả? Điểm ngay qua bài viết này của chúng tôi, nó sẽ tổng hợp thay bạn 5 loại trái cây đẩy lùi bệnh cúm tốt nhất.

Bệnh cúm giao mùa
Bệnh cúm giao mùa

Chúng ta có rất nhiều loại trái cây khác nhau để bổ sung cho cơ thể nhằm cải thiện sức khỏe theo một chiều hướng tốt nhất.

Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng đều tốt khi chúng ta đang phải chữa trị một căn bệnh nào đó. Đặc biệt là bệnh cúm giao mùa. Sau đây Minh Phú xin được chia sẻ cho các bạn 5 loại trái cây được xem là “thực phẩm vàng” để đánh bay bệnh cảm, cúm hiệu quả nhất.

1. Táo:

Táo là nguồn cung cấp nhiều chất oxy hóa. 1 quả táo có chứa nhiều hàm lượng chống oxy hóa tương đương 1.500 mg vitamin C. Táo còn chứa chất flavonoid, nó có thể ngăn ngừa các bệnh cảm, cúm mà mọi người thường gặp.

2. Đu đủ:

Với quả đu đủ có 250% RDA vitamin C, đu đủ giúp các bạn chống lại bệnh cảm, cúm ra khỏi hệ thống miễn dịch. Ngoài ra loài hoa quả này có Beta-carotene, vitamin C,E cũng giúp bạn làm giảm viêm khắp cơ thể, giảm bớt sự ảnh hưởng của bệnh hen suyễn.

Đu đủ giúp đẩy lùi bệnh cúm hiệu quả
Đu đủ giúp đẩy lùi bệnh cúm hiệu quả

3. Việt quất:

Lợi thế của quả việt quất ở chỗ có chất chống oxy hóa nhiều so với các loại trái cây và rau thông thường. Việt quất có probiotic tự nhiên giúp tăng cường việc sinh sôi của vi khuẩn tốt có trong đường ruột, giúp bảo vệ cơ thể khỏi những thực phẩm độc hại và tăng tính bền của hệ thống miễn dịch và hệ hô hấp trong nhiệm vụ chống chọi các vi khuẩn cúm.

4. Bưởi:

Những tép bưởi sẽ nạp cho cơ thể bạn khối lượng lớn vitamin C, giúp bạn cải thiện về sức khỏe, cũng có thể ngăn ngừa bệnh về đường hô hấp.

Trong đó bưởi cũng chứa nhiều các hợp chất tự nhiên là limonoids, làm giảm cholesterol, đặc biệt là giống bưởi đỏ nguồn cung cấp tiềm năng chất lycopene giúp chống bệnh ung thư. Chính vì vậy, bạn nên ăn bưởi thường xuyên mỗi ngày.

5. Chuối:

Là 1 loại thực phẩm đang dẫn đầu trong việc cung cấp vitamin B6, chuối cũng có thể giúp chúng ta giảm nhẹ những mệt mỏi, trầm cảm, những căng thẳng và mất ngủ.

Đồng thời tăng cường sự dẻo dai hệ thống miễn dịch và nâng cao sự thoải mái về tinh thần, giúp bạn đối phó với nhiều loại vi khuẩn cúm đang chờ đợi cơ thể yếu đuối sinh sôi và gây bệnh.

Chuối còn có rất nhiều magiê, giúp cho xương của bạn chắc khỏe, chất kali giúp bạn ngăn ngừa về bệnh tim mạch và cao huyết áp.m cần thiết trên khi bạn bị cúm nhé, chắc chắn bạn sẽ rất bất ngờ trước hiệu quả mà 5 loại trái cây này mang đến cho

Trên đây, chúng tôi đã chỉ ra lợi ích của 5 loại trái cây phổ biến, quen thuộc nhất với chúng ta mà bạn nên dùng để đẩy lùi bệnh cúm do thời tiết. Hãy bổ sung ngay các thực phẩ bạn.

Nó không chỉ giúp bạn chữa trị bệnh cúm mà còn tăng cường cũng như cải thiện rất tốt cho sức khỏe. Chúc các bạn thành công.

No Tags

Có thể bạn thích

Táo giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Rau xanh giúp cải thiện sức khỏe tốt nhất
Đậu đen giúp phái đẹp cải thiện vòng 1 hiệu quả
Bổ sung thực phẩm đúng cách để nâng cao chất lượng tinh trùng
Ngủ nghiêng sang bên trái tốt cho sức khỏe
Uống hỗn hợp chanh và dầu ô liu ngay khi thức dậy để có kết quả tốt

Leave Comments

Top