Máy tập bụng New Six Pack Care

Luyện tập cơ bụng với dụng cụ nào là phù hợp?

Việc tập luyện với phần cơ bụng luôn là vấn đề nhức nhối với tất cả chúng ta. Để đạt được hiệu quả cũng như có được sự thoải mái trong luyện tập thì việc lựa chọn dụng cụ tập luyện đóng vai trò rất quan trọng. Những loại máy tập cơ bụng dưới đây sẽ giúp bạn lựa chọn được dụng cụ nào phù hợp với nhu cầu và mục đích của mình.

  1. Lựa chọn các dụng cụ tập chuyên cho vùng bụng:

Có rất nhiều cách có thể tập luyện phần bụng của bạn nếu không dùng đến các loại máy tập cơ bụng ví dụ như: nằm gập bụng, chống đẩy, plank,… và những bài tập đó ít nhiều sẽ mang lại những lợi ích cho cơ bụng của bạn. Tuy nhiên nếu bạn không sử dụng các sản phẩm bổ trợ cho việc tập luyện thì bạn rất dễ tập sai tư thế dẫn đến các tình trạng như chấn thương, đau cơ, hiệu quả thấp, không tập được đầy đủ các phần cơ của bụng. Đặc biệt, bạn sẽ rất dễ nản lòng, bỏ tập nếu không có sự giúp đỡ của bạn tập cùng hoặc các sản phẩm hỗ trợ.

Máy tập bụng New Six Pack Care
Máy tập bụng New Six Pack Care

Những loại máy đặc thù chuyên tập trung vào tập luyện phần bụng như máy tập cơ bụng hay ghế cong sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Với các loại thiết bị này bạn có thể áp dụng rất nhiều các bài tập khác nhau, tập được đầy đủ các cơ của bụng, hiệu quả mang lại cực cao mà hầu như không tốn sức. Đặc biệt, tập luyện với các loại máy này giúp bạn giảm thiểu rủi ro chấn thương rất đáng kể. Thông thường ghế cong tập bụng sẽ tốn sức hơn các loại máy tập cơ bụng. Giá của mỗi chiếc ghế cong tập bụng đương nhiên sẽ thấp hơn so với máy tập cơ bụng.

Ghế cong tập bụng
Ghế cong tập bụng

Ngoài ra, các loại máy tập cơ bụng đa năng giúp bạn tập luyện được các bài tập nâng cao hơn, mang đến sự hiệu quả rõ rệt, các động tác thực hiện một cách dễ dàng hơn và đơn giản hơn rất nhiều.

  1. Lựa chọn dụng cụ không chuyên dụng cho tập cơ bụng:

Tuy rằng không tập trung quá nhiều vào vùng bụng như các loại máy tập cơ bụng ở trên nhưng các dụng cụ này sẽ rất tốt cho các nhóm cơ khác trên cơ thể, giúp cho bạn có được vóc dáng đầy tự tin và cuốn hút

Các loại xà(đơn, kép), máy chạy bộ, máy tập thể dục là sự lựa chọn hoàn hảo cho không chỉ riêng phần cơ bụng.

+ Xà đơn, xà kép nếu sử dụng kết hợp với các bài tập thì sẽ có hiệu quả không nhỏ đến phần cơ bụng của bạn, nhất là phần bụng dưới. Tuy nhiên, việc tập luyện với xà sẽ là một thách thức không nhỏ vì nó có yêu cầu khá lớn về thể lực và sức lực. Bù lại thì giá cả của các loại xà sẽ bình dân hơn và phù hợp hơn.

+ Máy chạy bộ và xe đạp tập: Chạy bộ vẫn luôn được đánh giá là một trong những bài tập tối ưu để đánh tan mỡ bụng và cải thiện, duy trì vóc dáng dành cho mọi người. Tuy nhiên vì là dụng cụ tổng hợp nên giá của các loại máy tập chạy bộ khá cao.

Xe đạp tập thể dục
Xe đạp tập thể dục

Ở trên là những quan điểm, tư vấn bổ ích dành cho bạn trong việc lựa chọn mua dụng cụ, máy tập cơ bụng cũng như tập luyện các phần cơ khác trên cơ thể. Hy vọng qua bài viết, bạn sẽ chọn lựa chọn được những dụng cụ phù hợp với bản thân và gia đình.

Bài viết này thuộc danh mục Tin tức. Các bạn có thể tham khảo các thông tin khác tại: https://banbongban.biz/

No Tags

Có thể bạn thích

Bệnh cúm giao mùa
Táo giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Rau xanh giúp cải thiện sức khỏe tốt nhất
Đậu đen giúp phái đẹp cải thiện vòng 1 hiệu quả
Bổ sung thực phẩm đúng cách để nâng cao chất lượng tinh trùng
Ngủ nghiêng sang bên trái tốt cho sức khỏe

Leave Comments

Top