Máy chạy bộ cho nữ 60kg

Lựa chọn máy chạy bộ phù hợp với tình hình sức khỏe và kế hoạch luyện tập của bạn.

Dựa vào tình hình sức khỏe và kế hoạch luyện tập của bạn để đưa ra quyết định đầu tư một máy chạy bộ phù hợp. Tránh lãng phí về chi phí và công năng sẽ giúp bạn tiết kiệm được rất nhiều. Vậy ai nên sử dụng loại máy tập chạy bộ có các thông số nào là phù hợp, công suất động cơ, diện tích băng tải thích hợp cho từng đối tượng tập luyện, cân nặng là bao nhiêu ?

Nhằm giúp các bạn trả lời những thắc mắc trên, chúng tôi xin gửi tới bạn đọc bài viết chia sẻ cách lựa chọn máy tập chạy phù hợp với tình hình sức khỏe và kế hoạch luyện tập của bạn ngay dưới đây.

Theo một thống kê về chỉ số cân nặng của những người có nhu cầu luyện tập thể dục thể thao, đặc biệt là máy chạy bộ cho thấy số lượng người có trọng lượng từ 60 – 90kg có nhu cầy luyện tập nhiều nhất.

  1. Trường hợp nữ 60kg luyện tập với máy chạy bộ có băng tải 45cm và động cơ 2,5 HP.

– Các bạn có thể lựa chọn máy tập chạy bộ có cấu hình thấp hơn một chút, song để có được một máy tập bền bỉ thì công suất động cơ ít nhất phải đạt từ 2,5HP trở lên mới phù hợp với tình hình sức khỏe, trọng lượng của đối tượng này.

Máy chạy bộ cho nữ 60kg
Máy chạy bộ cho nữ 60kg

– Ngoài ra do nhu cầu luyện tập đơn giản và nhẹ nhàng, bạn không cần tìm băng tải quá dài, chỉ cần đạt 45cm là phù hợp nhất.

  1. Trường hợp nam 60kg nên dùng máy chạy bộ có băng tải rộng 48 cm và động cơ 2,5HP

Do nhu cầu chuyển động và tập luyện ở đàn ông cao hơn ở phụ nữ vì vậy với nam nặng 60kg bạn nên lưu ý lựa chọn máy chạy bộ có động cơ tối thiểu 2,5 HP đến 3.0 HP và diện tích băng tải lớn hơn khoảng 48cm, 50 cm là phù hợp với sải chân cũng như các bước luyện tập trên máy được thải mái hơn.

  1. Trường hợp phụ nữ 60-90kg nên lựa chọn máy chạy bộ có băng tải 48cm và động cơ 3.0HP.

– Với những người có cân nặng 60 kg -90 kg thường có mục đích tập luyện để giảm cân và săn chắc. Vì vậy, việc lựa chọn máy tập chạy cần dựa vào yếu tố tính năng, công suất và một số thông số kỹ thuật khác.

Máy chạy bộ cho nữ 60 kg -90 kg
Máy chạy bộ cho nữ 60 kg -90 kg

– Với cân nặng 60 – 90kg, phụ nữ sẽ có thân hình khá lớn, chính vì vậy một băng tải rộng 48cm và động cơ 3.0 HP sẽ thực sự phù hợp với nhóm đối tượng này.

  1. Trường hợp nam 60-90 kg nên chọn máy chạy bộ có băng tải 50cm, động cơ 3.0HP

– Với thể trạng nam nặng 60-90kg cấu hình máy tập cần đòi hỏi cao hơn các trường hợp khác một chút. Các yếu tố về diện tích băng tải, công suất cũng đáng chú ý như: băng tải 50-51cm với động cơ 3.0 HP là tối thiểu sẽ khiến bạn luyện tập dễ dàng và thoải mái hơn.

– Lựa chọn một động cơ 3.5 Hp sẽ là khiến bạn không cần phải suy nghĩ thêm khi tập luyện.

  1. Trường hợp nam và nữ nặng hơn 90 kg cần lựa chọn máy chạy bộ có băng tải 51cm trở lên và động cơ tối thiểu 3.5HP

– Để có một chế độ luyện tập hiệu quả và tăng độ bền bỉ của máy tập, bạn cần chọn máy tập có chỉ số đạt mức tối thiểu là: băng tải 51cm và động cơ 3,5 HP.

– Ngoài ra bạn nên lựa chọn máy tập chạy khung sườn lớn và một ván chạy dày dặn để đảm bảo cho máy được hoạt động tốt nhất, tránh hư hại máy do trọng lượng lớn gây nên.

Trên đây là toàn bộ những chia sẻ và gợi ý của chúng tôi nhằm giúp bạn có quyết định trong việc lựa chọn máy tập chạy bộ. Hãy dựa vào tình hình sức khỏe, trong lượng và kế hoạch luyện tập của bản thân để lựa chọn dòng máy chạy bộ phù hợp nhất. Tránh tình trạng lãng phí hay mua máy quá nhỏ gây nên việc hư hỏng về máy khi thực hiện chế độ luyện tập không hợp lý.

Minh Phú nơi cung cấp các thiết bị hỗ trợ và bàn bóng bàn chuyên nghiệp!

Địa chỉ showroom bán hàng: Số 10, Ngõ 198, Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội (Cổng đình Trung Tự, Kim Liên mới)
Số điện thoại chăm sóc khách hàng: 0243 572 0324
Hỗ trợ tư vấn sản phẩm: 0985 761 115
Hotline: 0948 892 678
Tham khảo một số thông tin mới tại mục : Tin tức
WEBSITEhttps://banbongban.biz/

Chúc các bạn có một sức khỏe dẻo dai và những buổi luyện tập với máy tập chạy bộ phù hợp với mình.

No Tags

Có thể bạn thích

Bệnh cúm giao mùa
Táo giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Rau xanh giúp cải thiện sức khỏe tốt nhất
Đậu đen giúp phái đẹp cải thiện vòng 1 hiệu quả
Bổ sung thực phẩm đúng cách để nâng cao chất lượng tinh trùng
Ngủ nghiêng sang bên trái tốt cho sức khỏe

Leave Comments

Top