Đậu đen giúp phái đẹp cải thiện vòng 1 hiệu quả

Bột ngũ cốc, bí quyết dành cho các “mắm khô” nở nang, đẹp dáng

Bột ngũ cốc là thực phẩm tốt nhất giúp các nàng “cò hương” cải thiện vóc dáng. Sử dụng bột ngũ cốc thường xuyên, đều đặn sẽ giúp người gầy cảm thấy khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng. Sau đây chúng ta cùng tìm hiểu công dụng và cách làm bột ngũ cốc tăng cân hiệu quả ngay tại nhà nhé.

Ngũ cốc hỗ trợ phụ nữ cải thiện vóc dáng
Ngũ cốc hỗ trợ phụ nữ cải thiện vóc dáng

1. Lợi ích tuyệt vời của các thành phần trong bột ngũ cốc.

Dưới đây, chúng tôi sẽ tổng hợp cho các bạn một số lợi ích tuyệt vời mà bột ngũ cốc mang lại cho bạn dùng.

Đậu đen:

Đậu đen, thực phẩm có tác dụng giải độc cơ thể, bổ thận, bổ huyết…thích hợp với mọi lứa tuổi. Nhờ vào các chất vitamin như vitamin A, B, C, PP và các khoáng chất cần thiết khác giúp người gầy cải thiện tốt cho sức khỏe. hơn thế nữa, đậu đen còn có khả năng cải thiện vòng 1, vóc dáng và cả làn da của phái đẹp.

Đậu đen giúp phái đẹp cải thiện vòng 1 hiệu quả
Đậu đen giúp phái đẹp cải thiện vòng 1 hiệu quả

Đậu xanh:

Trong đậu xanh có chứa vị ngọt, tính mát có tác dụng thanh nhiệt rất tốt. Ngoài ra, thực phẩm còn rất tuyệt vời trong việc kích thích bạn ăn ngon miệng, giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Đậu đỏ:

Thực phẩm giúp bổ máu, thanh lọc cơ thể và giải nhiệt tốt. Đối với người gầy ốm thì đây chính là thực phẩm tuyệt vời nhất để cải thiện sức khỏe.

Đậu nành:

Nhờ vào các vitamin và khoáng chất có trong đậu nành giúp cho da bạn trở nên đẹp, trẻ hóa và ngăn ngừa ung thư. Đồng thời nó còn rất hiệu quả cho quá trình tăng vòng 1 của bạn.

Mè đen (vừng đen):

Bổ sung dinh dưỡng tốt cho hệ tim mạch, giúp kéo dài tuổi thọ nhờ vào lượng dầu và chất đạm, đồng và canxi… có trong thực phẩm.

2. Cách làm bột ngũ cốc giúp người gầy tăng cân.

Để bột ngũ cốc có hiệu quả tốt nhất cho việc tăng cân, bạn nên chọn mua đậu ở những cửa hàng uy tín để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Đậu đen bạn nên chọn loại hạt nhỏ, đậu xanh loại nguyên hạt có vỏ, đậu nành hạt tròn, vàng đều còn mè đen màu đen đều.

Cách làm:

– Đầu tiên, bạn phải rửa đậu thật kĩ, sau đó đem phơi nắng cho khô.

– Bạn rang từng loại đậu. Riêng đậu xanh và đậu đỏ rang cho đến khi chuyển màu và hết ngái là được. Còn đậu đen thì mùi thơm là được. Me bạn cũng đem rang như đậu. (Lưu ý bạn rang đậu và mè theo từng loại riêng biệt nhé).

– Bước tiếp theo, bạn ủ đậu vào trong tờ giấy và quấn vải xung quanh (khoảng 20-30 phút đổ ra cho nguội rồi đem xay thật mịn).

Hãy thực hiện theo các bước làm trên của chúng tôi, đảm bảo bạn sẽ có ngay một thực phẩm bột ngũ cốc tăng an toàn, bổ dưỡng. Vậy sử dụng bột ngũ cốc như thế nào để tăng hiệu quả cho người gầy? Tìm hiểu nội dung tiếp theo của bài viết sau nhé.

3. Cách sử dụng bột ngũ cốc bạn nên biết.

– Bạn nên uống bột ngũ cốc sau bữa ăn 30 phút (tốt nhất là vào thời gian buổi sáng và tối).

– Nếu bạn thích uống nóng: bạn hãy pha 4-5 thìa bột ngũ cốc, hòa 250ml nước ấm, cho thêm sữa đặc hoặc đường ăn kiêng cùng chút rồi nước nguội rồi khuấy đều.

– Nếu bạn thích uống lạnh: bạn hãy pha 4-5 thìa bột ngũ cốc, hòa 100ml nước ấm, cho thêm sữa đặc hoặc sữa bột rồi khuấy cho tan kèm theo ít đá để thưởng thức.

Trên đây chúng tôi đã chia sẻ cho các bạn cách tăng cân bằng bột ngũ cốc. Chúc các bạn sớm sở hữu một vóc dáng đúng chuẩn nhé.

No Tags

Có thể bạn thích

Bệnh cúm giao mùa
Táo giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Rau xanh giúp cải thiện sức khỏe tốt nhất
Bổ sung thực phẩm đúng cách để nâng cao chất lượng tinh trùng
Ngủ nghiêng sang bên trái tốt cho sức khỏe
Uống hỗn hợp chanh và dầu ô liu ngay khi thức dậy để có kết quả tốt

Leave Comments

Top